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LAVAで約1.5万円の損をしない入会の方法 カルドで約2万円の損をしない入会の方法 ホットヨガの10の改善効果 数十件の口コミまとめ
についてまとめました。 ホットヨガナビ~効果・口コミまとめ~<追記:2016/10>
この記事の目次
仕事の疲労感が半端じゃない人に知ってほしい7つのホットヨガの効果

- 肩こり(首のこり)
- 腰痛
- 冷え性
- むくみ
- 肌荒れ
- リフレッシュ効果
- デトックス効果
- (ダイエット)
肩こり(首のこり)・腰痛・冷え性・むくみ・肌荒れ・デトックスに改善効果が期待でき、終わった後の爽快感(リフレッシュ効果)が格別という体験談
ホットヨガを数ヶ月、行なった人の体験談では


ホットヨガスタジオの13の選び方
- ライフスタイル・自宅からの距離を考えて通いやすいか?
- 駐車場はあるか?
- 予約が取りやすい
- ヨガクラスが多い
- レッスンの数が多い
- 料金が手ごろか?
- たくさんのヨガインストラクターが働いている
- インストラクターとの相性
- 転居しても通うことが出来る
- 格安体験レッスンでスタジオの温度・湿度を確認できるか?<実際に体験する雰囲気・感覚は大事>
- キャンペーンを実施していることが多い
- ホットヨガに通う目的をはっきりさせる
- 自分自身の運動量のレベルをしっかり把握してクラスを選ぶ
ライフスタイル・自宅からの距離を考えて通いやすいか?
- 平日、会社帰りに通うのか?
- 休みの日に自宅から通うのか?
- 両方とも頻繁に使うか?
駐車場が近くにあるか?を考える
車で通う場合は、スタジオの近くに駐車場があるかどうか?は確認しておく必要があります。 ちょっと何かを買ったら2時間ぐらいは駐車料金が無料になるショッピングセンター、コインパーキングなどの駐車場は確認しておくと良いでしょう。
予約が取りやすい
1クラスの人数を余裕をもってやっているヨガスタジオの方が、予約はとりやすいです。 体験レッスンの時に予約状況を聞いてみる のも良いかもしれません。(このページの下の「体験レッスン時にチェックしたいこと」の中でチェック項目をまとめています)
目的別クラスの多い所は魅力
目的別というのは、ある意味悩み別になります。以下のように
- ダイエット
- 疲労回復
- 肩こり改善
- 骨盤改善
- 冷え・むくみ改善

レッスンの数が多い
レッスン数も豊富に欲しい所です。美脚クラスが週に1回しかないと、その時間帯にほかの予定を入れられません。 しかし、週に何回もあれば、そのうちのどこかでレッスンを受けられます。
料金が手ごろか?
他のホットヨガスタジオとの比較や、各ホットヨガスタジオの長所との兼ね合いで検討しましょう。安かろう、悪かろうでは、意味がありません。特に そのスタジオの温度・湿度は、どれだけ自分に合っているのか? というネットではわからない情報もありますので、それらを総合的に考慮すると良いでしょう。
たくさんのヨガインストラクターが働いている
ヨガインストラクターも多くいる所の方が良いです。 急な(インストラクターの)休みでも、他の人が対応してくれますし、競争の原理も働いて(インストラクターの)質の向上にもつながります。
インストラクターとの相性
大手だと、それほど直接の指導とかを受けることは、少ないかもしれませんが、相性の問題というものもあります。 体験レッスンだけでは中々、見極めづらいかもしれませんが、チェック項目として頭にいれておいても良いかと思います。
転居しても通うことが出来る
まあ、これはおまけです。出店数が多いと転居先にも系列店がある可能性が高くなります、という話です。 このページの下の方に大手ホットヨガの店舗数の一覧がありますので、興味のある方はそちらをご覧ください。
格安体験レッスンでスタジオの温度・湿度を確認できるか?<実際に体験する雰囲気・感覚は大事>
格安体験レッスンは、
- そのお店の雰囲気・設備
- インストラクターの接客態度
- スタジオの温度・湿度とそこに数十分いた時の自分の体調
- ホットヨガを受講した時の疲労感
キャンペーンを実施していることが多い
こちらも、重要度は低いですが、キャンペーンが多いと得をすることが多かったりします。^^;)
ホットヨガに通う目的をはっきりさせる
猫背をなおしたい、とか肩こりをなおしたい、とか腰痛をなおしたい、O脚をなおしたい、といったような具体的な悩みがあるのであれば、それ専用?のクラスを受けるのが良いでしょう。 悩みを改善することに集中したカリキュラムになっているかと思います。 体験レッスンの時に、インストラクターとの面談があるので、改善したい悩みを言って、おすすめのクラスを紹介してもらうと良いでしょう。
自分自身の運動量のレベルをしっかり把握してクラスを選ぶ
体力がない人は、最初はゆるいクラスから始めましょう。いきなりきついクラスを選ぶと、通うのが億劫になったりします。 また、なんなら、簡単にクラス替えできるものなのか?ということを体験レッスンの時に聞いてみるのも良いでしょう。
ホットヨガスタジオの体験レッスン前にまとめておきたいチェック項目12項目
- 設備の充実度
- シャワールームの個数
- インストラクターの接客態度
- お店の雰囲気
- スタジオの温度、湿度と1レッスン受けたときの自分の体調と疲労感
- 各ヨガクラスの効果
- 近くにコインパーキング、駐車場ありのショッピングセンターはないか
- 自分の受けたいクラスは予約がとりやすいのか?
- 受けたクラスが思ったよりきつかった場合、クラス替えは簡単にできるのか?
- 自分の受けたいヨガクラスは週に何回レッスンがあるのか?
- 「猫背をなおしたい」とか「肩こりをなおしたい」場合、どのクラスを受ければいいのか?
- 体力に自信がないので、ベストなクラスを相談する
大手ホットヨガ事情
ホットヨガスタジオ名兼公式サイトリンク | 店舗数 |
LAVA公式サイトリンクは下記記載です | 190以上 |
カルド
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(オープン予定を含めて)33 |
ホットヨガサロン・ラビエ ↓↓ホットヨガスタジオ O(オー)の姉妹店 | 12 |
ホットヨガスタジオ O(オー) ↑↑ホットヨガサロン・ラビエ の姉妹店 | 6 |
ヨガプラス |
18 |
ホットヨガスタジオ美温 | 11 |
ホットヨガスタジオloIve[ロイブ] | 11 |
ビクラムヨガ | 15 |
ホットヨガはガンの予防になるのか??
<おまけ>90日でゴールを目指すパソコンやスマホでのオンライン型ダイエット・・・ジム??
- 「ダイエットがどうしても一人じゃできない・・・」
- 「でもジムに行くのも面倒くさい・・・」
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くびれ美トップス 15990円(税込) | ダイテンシ美スパッツ 12800円(税込) | シェイプスタイリスト キャミソール 4752円(税込) |
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LAVA式 ダイエット酵素ゼリー 28個 13160円(税込) | 熟成酵素「野草のちから」 2本 17600円(税込) |