サイトを引越しました。
自動的に新サイトに移行します。m(_ _)m
内容は最新版のものになり、
見やすいサイトに作り変えています。


引越し先
【池袋6店のホットヨガ料金比較一覧表】場所と特徴も紹介




  

この記事の目次





管理人が30代で20キロ痩せた時の1日の過ごし方を全部書きました

ダイエット手記

  

池袋のホットヨガスタジオ数店の店名一覧



グーグルで「ホットヨガ 池袋」で検索し、1~7ページ目までに出てきた池袋にあるホットヨガスタジオをピックアップした所、以下の9店が出てきました。


  • LAVA 池袋東口店
  • LAVA 池袋西口店
  • カルド 池袋店
  • ホットヨガスタジオ・ラサ
  • ホットヨガ スタジオ オー 池袋店
  • ホットヨガ サロン ラビエ
  • 池袋東口店 - ドゥミルネサンス
  • 【ローホットヨガ】Cuota Grazia
  • 豊島区池袋|ヨガとアーユルヴェーダのニューエイジ



この中でホットヨガのレッスン数がそれなりに多かったスタジオは、以下の5つになります。


  • LAVA 池袋東口店
  • LAVA 池袋西口店
  • カルド 池袋店
  • ホットヨガスタジオ・ラサ
  • ホットヨガ スタジオ オー 池袋店



その他の


  • ホットヨガ サロン ラビエ
  • 池袋東口店 - ドゥミルネサンス
  • 【ローホットヨガ】Cuota Grazia
  • 豊島区池袋|ヨガとアーユルヴェーダのニューエイジ



については以下の理由で外しています。まず


  • ホットヨガ サロン ラビエ



は、ホットヨガ スタジオ オー の姉妹店で、ラビエの公式サイトにいっても、スタジオオーの池袋店のリンクがあるだけなので、ここは外します。また、


  • 池袋東口店 - ドゥミルネサンス



は、公式サイトを調べたのですが、池袋東口店ではホットヨガをやっていないようです。



「ホットヨガはこちら」をクリックしたら渋谷店にとばされました。



(後でわかった事ですがホットヨガは2016年11月時点では渋谷店のみのようです。) また、


  • 【ローホットヨガ】Cuota Grazia



は、公式サイトが出てこないので、閉店したのかもしれません。


  • 豊島区池袋|ヨガとアーユルヴェーダのニューエイジ



は、「ホット」ヨガではなさそうなので、外しました。



基本的に、検索結果に出てくるタイトルと説明文に、「ホットヨガ」「ホットスタジアム」などといった文字がない所はホットヨガではないので、外しています。



その他にもヨガ検索サイト、ヨガ体験サイトなんかも省いています。






紹介する情報量がかなり多いので先におすすめのホットヨガスタジオの結論を書いておこうと思うのですが、基本、通いやすい所で評判の良い所がおすすめのホットヨガスタジオになります。



しかし、これを読んでいる人の通いやすい場所(ホットヨガスタジオ)はわかりませんので、そのポイントは押えてある、という前提で書きますと管理人のおすすめのホットヨガスタジオは


カルドLAVA



になります。



カルドはオープン予定を含めて、管理人が調べた時点(2015年)で33店舗あり、2番目に多いホットヨガスタジオでした。LAVAが約200店舗で1番多かったです。



この2つのホットヨガスタジオは2015年から2016年にかけて店舗数が非常に増えています。・・・という事は入会者数も非常に増えている、ということです。



基本、評判の良い所は入会者数が増大する傾向にあるので、管理人はそういった理由からこの2ホットヨガスタジオをおすすめ店としています。



ただ通う人とホットヨガスタジオとの相性もありますので、そのあたりは体験レッスンなどを受けて決めると良いでしょう。



簡単なおすすめ紹介は以上にしまして、続いて池袋のホットヨガスタジオについての細かい情報を紹介していきます。



というわけで、ここからは


  • 上の大文字で記した5店のグーグルマップによる場所と料金の一覧とまとめ
  • 各ホットヨガスタジオが初心者に向いているか?などの特徴
  • ホットヨガスタジオの基本的な選び方



について調べたことを紹介していきます。


新しくお店視点のホットヨガのサイトを作りました



このサイトは、一つのお店の場所・料金・特徴を同時に見るのが難しい作りになっているので、それが(できるだけ)できるようなサイトを作りました。

→ 池袋の初心者におすすめのホットヨガ6つの料金と場所と特徴を紹介



  

池袋のホットヨガスタジオの場所一覧



続いて、池袋のホットヨガスタジオのグーグルマップによる場所の一覧です。



LAVA 池袋東口店、池袋西口店 の場所



東口店



・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。


西口店





カルド 池袋店の場所






・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。





ホットヨガスタジオ・ラサの場所






・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。





ホットヨガ スタジオ オー 池袋店の場所


「スタジオ オー 池袋店」でマップが表示されなかったので、住所による地図検索を行ないました。





・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。





  

池袋のホットヨガスタジオの料金一覧



続いて、池袋にあるホットヨガスタジオの料金一覧ですが、コースはこれが全てというわけではありません。



ここでは、


  • 1ヶ月通い放題の料金
  • 月4回通える定額料金
  • 1回だけ行ける1回チケットの料金
  • 体験レッスン代



をメインに紹介しています。



LAVAは2店とも同じ値段だったので、統一しました。



公式サイトがリニューアル直後だったので、確認できなかったのですが、LAVAは片方の店に登録すると、もう一つの店舗も他店利用料を払わずに利用できる、ということが多いので池袋東口店、池袋西口店でも、この特典が利用できるかもしれません。



池袋のホットヨガスタジオの料金一覧表
LAVA
2店共通
カルド
1ヶ月通い放題の定額料金 14,167円/月
(税込15,300円)
9500円(税別)
10260円(税込)
月4回行ける定額料金 9,537円/月
(税込10,300円)
6500円(税別)
7020円(税込)
1回のチケット代 3,241円/回
(税込3,500円)
表記なし
体験
レッスン代
926円(税別)
1000円(税込)
980円(税込)
公式
サイト
リンク
ホットヨガ LAVA カルド




池袋のホットヨガスタジオの料金一覧表
ホットヨガスタジオ・ラサ スタジオ オー
1ヶ月通い放題の定額料金 22500円
回数券
10回券: 24500円
20回券: 46000円
(税不明)
17200円(税別)
月4回行ける定額料金 なし
回数券5回券
13800円(税不明)
10500円(税別)
1回のチケット代 3100円(税不明) 3200円(税別)
体験
レッスン代
11月まで1000円(税不明)
それ以降は表記なし

1000円(税不明)
1000円(税不明)
公式
サイト
リンク
ホットヨガスタジオ・ラサ スタジオ オー



池袋のホットヨガの安い順ランキングを作りました

数が多いので、池袋のホットヨガの安い順ランキングを作りました。
<追記:2016/10>





ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ LAVA カルド
ホットヨガスタジオ・ラサ スタジオ オー



ホットヨガのいろいろな事についてまとめました


タオル、ヨガマットなどのレンタルセット価格一覧表



LAVAで約1.5万円の損をしない入会の方法
カルドで約2万円の損をしない入会の方法



ホットヨガの10の改善効果
数十件の口コミまとめ

などについてまとめています。

<追記:2017/06>



上記の内容は2015年11月上旬に調べたものなので、最新の情報は公式サイトや体験レッスンなどでご確認ください。



時間の経過に伴い、上記の情報(特にキャンペーン情報)と最新の情報が異なっている場合がございます。



その他、ヨガクラス、レッスン数、スケジュールなどの細かい情報につきましても、各スタジオの公式サイトをご覧ください。



また、下記サイトで


  • ホットヨガの選び方13項目
  • 体験レッスン時にチェックしたい12項目
  • 他の大手ホットヨガとの比較情報



を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。


おすすめホットヨガスタジオ調査主要駅一覧表
東京でおすすめのホットヨガ※54駅を調べ料金の比較一覧表を作成





ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ LAVA カルド
ホットヨガスタジオ・ラサ スタジオ オー




  

各ホットヨガの特徴と池袋でホットヨガを選ぶ際のポイントとまとめ



ここでは調べる事ができた各ホットヨガスタジオの特徴とホットヨガを選ぶ際のポイントなどを紹介していきます。



LAVA(ラバ)


LAVAは2016年11月の管理人調べで250店舗を全国に展開しています。



管理人が調べた中では日本で最多の店舗数になりますし、おそらく本当に最多だと思います。



(しっかりした裏づけデータなどがないと「最多」とか「最大」「最大級」とか書いてはいけないようなので、こう書いています。)



口コミなどを調べると、完全初心者から中級者向きのようです。



LAVAはインストラクターの研修にお金と力を注いでいるようで、どのインストラクターでも原則同じようにレッスンを進めてくれる、との事でした。



(他のホットヨガだとインストラクター次第、といった事があるようです。)



またポーズの説明も初心者にわかりやすく説明してくれるようです。



他所のホットヨガの「とあるインストラクター」は「はい、ダウンドッグのポーズ~」と言ったりする事があったそうですが、そもそも「ダウンドッグのポーズ」を知らないと、このポーズがとれなかったりします。



またレッスンの時、インストラクターがポーズをとらない所もあるそうですが、LAVAではインストラクターが研修を受けるため、そういう事はないそうです。



他にも某体験者の方の話なのですが、「ヨガは呼吸も大事!呼吸で効果も違ってくる」と書かれていたので、「効果を出すためにも呼吸法は教えて欲しい」というのであれば、



ただポーズの説明をする所よりは、きちんと指導してくれる所の方が良いかと思います。



後、全店舗にあるわけではないのですが、LAVA池袋東口店には光スタジオという設備?があります。(2016年11月時点では西口店にはないようです。)

光スタジオ



幻想的な空間の中で非日常の感覚でホットヨガを楽しみたい!という方には向いているかと思います。



その他のメリットとして1ヶ月通い放題のコースに限り2店のどちらでも使える、というものがあります。



2店の定休日は異なるので毎日通う事もできますし、レッスンの選択肢の幅もグンと広がります。



悪い点としては若干、自社商品の宣伝がある事でしょうか。



新製品が出た時にビラを配られたり、その広告がアメニティルームにはっていたりするそうですが、自社製品の営業はあっさりしたもので、1回断ればすんなり帰れる、との事です。



「家でビラを見て考えます」と言って帰れば、すんなり帰れそうでした。^^;)



後、インストラクターの教育に力(とお金?)を入れているせいか「地域最安値」になる事は少ないです。



決して高い方でもなかったりするのですが・・・というお値段になっています。



向いている人としては完全初心者から中級者向けで体調不良や姿勢を改善したい、ダイエットをしたい、といった人になります。



逆にヨガに本格的に取り組みたい!ハードな鍛える系のヨガに取り組みたい!という人には物足りないものになっているようです。





カルド(CALDO)


カルドは2016年11月時点で41店舗のホットヨガスタジオです。



LAVAの後なので少なく見えますが、管理人調べでは2番目の店舗数です。(おそらく実際に日本で2番目の店舗数だと思います。)



また、業界最安値を目標にしており、徹底したコスト削減などで、かなりの安さを維持しています。



ただ、その分、インストラクターの質が少し劣っていたりすることがあるようです。



口コミはこちら(↓)のものを参考にしましたが、インストラクターが初心者だ、受付の対応が悪い、などさんざんでした。



ただ、受付も設備も良かった!という声もあったので、普通に良い対応をしている人の中に????という人がまじっているように思われます。


引用元:「ヨガ、ピラティスの評判・口コミ掲示板」サイトで「カルド」で検索
http://yoga.e-kuchikomi.info/kuchikomi/result.html




ただ、カルド池袋店の事かどうかはわかりませんが、スタジオへの入館退館はカードで管理されているため、



一旦、入会してしまえば受付の人とは話すこともなくレッスンを受けて帰宅することができる、という口コミも見ました。



このあたりは体験レッスン時に確認されると良いかと思います。



(管理人は残念ながらここには行けない所に住んでいるので、確認はできません。m(_ _)m)



他にレッスンの特徴として、カルドではレッスン内容をインストラクターまかせにしているので、内容はインストラクターによって異なる、との口コミもありました。



LAVAより少し質は劣るけど、その分安い!という印象です。



後、偏った意見にしたくないので書いておきますが、カルドのインストラクターの質が悪いわけではなくLAVAの質が良いのだと思います。



LAVA、カルド以外のホットヨガスタジオの口コミも見ましたが、カルドと同じような印象の所がほとんどで、大体が「良いインストラクターもいるが、悪いインストラクターいる」というものでした。



ですから通い続けている人の口コミで、「悪いインストラクターのレッスンは次からは受けない」というようにして通い続けている、というものもありました。



それにカルドは順調に店舗数を増やしているホットヨガスタジオです。



管理人が調べた限りでは、以下のように店舗数(=入会者数)を伸ばしています。



カルドのホットヨガスタジオの店舗数
2015 2016 2017
33店舗 43店舗 50店舗以上
(予定)




基本、評判の良い所は入会者数を増やしていきますので、一つの参考データにはなるかと思います。



後、口コミから受けた印象としては初心者から中級者向きのホットヨガスタジオのようです。



レッスン中のポーズの説明はインストラクターまかせではあるものの、「レッスンは簡単なものが多い」という口コミを多く見たからです。



向いている人としては、(最初は戸惑う所もあるかもしれませんが)初心者から中級者向けで体調不良や姿勢を改善したい、ダイエットをしたい、といった人になります。



逆にヨガに本格的に取り組みたい!という人には物足りないものになっているようです。



後、カルド池袋はホットヨガ会員になればフィットネスマシン(エアロバイクやウォーキングマシン)が使い放題となります。(加圧トレーニングは別料金です。)


有酸素マシン使い放題



ホットヨガ後はシャワー待ちする事もあるので、そんな時に「どうせシャワー待ちするならウォーキングマシンで歩いておこうかな?」という具合に脂肪燃焼によるダイエット効果も期待できます。



「ウォーキングマシンぐらいでダイエット効果なんか期待できるの?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、サイト管理人はゆる~~~い食事制限と散歩のみで、最終的には体重を25キロ以上落としました。



(但し、年単位の時間をかけていますが。。。)



健康診断も、ほぼ全てが正常です。悲しい事に中性脂肪が低い方少しだけ外れています。。・゚・(ノД`)・゚・。



お医者さんに「もう少し糖質をとって下さい」って言われたので、毎朝、朝食代わりに「切れているロールケーキ」を1切れ食べています。(大笑)



ちなみに、その時の1日の過ごし方(朝食、昼食、間食、夕食、心構えetc)などの詳しい事はダイエット手記~30代で20キロ痩せた方法~に書いていますので、興味のある方はそちらをご覧下さい。



話を元に戻しますが、ホットヨガの後は体も温まり、脂肪燃焼効果も高まっているかと思いますので、ホットヨガ後のウォーキングは効果が高いかもしれません。



(薬機法で効果を保証する文言は禁じられているので、「思います」と書いておきます。)



また「シャワーの空きをどうせ待たなければいけない」という半強制的な所もあるので、「ダイエットをしたいけど、中々、運動をやる気にはならない・・・」という人にはちょうど良いかもしれません。^^;)





その他のホットヨガスタジオについて


その他のホットヨガスタジオについては未調査です。。。m(_ _)m





基本的なホットヨガの選び方


ここでは店舗ごとの特徴を抜きにした「基本的なホットヨガの選び方」について書いていきます。



「どこのホットヨガが自分自身(あなた)に合っているのか?」を調べる場合、まずはネットで場所、料金、レッスンスケジュールを確認するのが良いかと思います。



特にスケジュールは「自分が行きたい時間帯にレッスンがあるのか?」を知る必要があるので重要です。



それ以外のスタジオの温度、湿度、レッスンの強度、インストラクターやスタッフの接客態度などは体験レッスンで確認すると良いでしょう。



基本、体験レッスンは1000円~3000円ぐらいで受けられます。





評判の良いホットヨガスタジオの指標として


基本、評判の良いホットヨガスタジオは入会者数が増加していく傾向にあります。



評判の悪いスタジオからは人が離れていくからです。



上記の店舗の中で店舗数(≒入会者数)が増えた所はLAVAとカルドになります。



LAVAは管理人調べですが、以下のように店舗数を伸ばしております。



LAVAのホットヨガスタジオの店舗数
2015 2016 2017
約190店舗 約220店舗 約280店舗




以下、上でも紹介しましたが、カルドの店舗数です。



カルドのホットヨガスタジオの店舗数
2015 2016 2017
33店舗 43店舗 50店舗以上
(予定)




一番大事なのは、そのホットヨガスタジオとあなたとの相性ですが、その前の評価基準の一つとして入会者数の増加量を参考にしてみるのも手かもしれません。








上記の内容は2015年11月上旬に調べた 2016年11月に調べなおしたものなので、最新の情報は公式サイトや体験レッスンなどでご確認ください。



時間の経過に伴い、上記の情報(特にキャンペーン情報)と最新の情報が異なっている場合がございます。



その他、ヨガクラス、レッスン数、スケジュールなどの細かい情報につきましても、各スタジオの公式サイトをご覧ください。



また、下記ページで


  • ホットヨガの選び方13項目
  • 体験レッスン時にチェックしたい12項目
  • 他の大手ホットヨガとの比較情報



を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。


おすすめホットヨガスタジオ調査主要駅一覧表
東京でおすすめのホットヨガ※54駅を調べ料金の比較一覧表を作成





ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ LAVA カルド
ホットヨガスタジオ・ラサ スタジオ オー




  

仕事の疲労感が半端じゃない人に知ってほしい7つのホットヨガの効果




仕事の疲労感が半端じゃない人って多いと思います。



そんな人に知ってほしい「体験談でよく聞く」7つのホットヨガによる改善効果が以下のものです。


  • 肩こり(首のこり)
  • 腰痛
  • 冷え性
  • むくみ
  • 肌荒れ
  • リフレッシュ効果
  • デトックス効果
  • (ダイエット)



自分が調べた限りでは、ダイエットは「顕著に」効果が表れるかどうかは疑問だったので、カッコつきです。



(脂肪燃焼、リンパ循環といった「ダイエットへの良い影響」はあると思っています。 ^^)



注意・・・

薬事法で改善効果を確約するような表現は禁じられております。そのため、ホットヨガをやったからといって上記効果が必ず得られるとは断言できません。



あくまでも他者の体験談としてご覧ください。m(_ _)m



肩こり(首のこり)・腰痛・冷え性・むくみ・肌荒れ・デトックスに改善効果が期待でき、終わった後の爽快感(リフレッシュ効果)が格別という体験談


ホットヨガを数ヶ月、行なった人の体験談では




が改善されたというものが多かったです。





特に多かったのは、リフレッシュ効果美肌効果です。



サウナ状態の場所にいることで新陳代謝が活性化されるのか?あるいは、大量に汗をかくからなのか?はわかりませんが、肌に潤いが出てくる人が多いようです。



また、レッスン終了後の爽快感(リフレッシュ効果)も半端じゃないそうで、ストレス解消効果もあるようです。



これらに悩みを抱えていて抜本的な対策案がない人は、試してみるのも良いかもしれません。(・∀・)b






ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ LAVA カルド
ホットヨガスタジオ・ラサ スタジオ オー







以上、池袋のホットヨガスタジオ情報 を調べました、という話でした。


  


  

<CM>1日6食!日替わりメニューの食事だけのダイエット




1日6食の日替わりメニューの食事だけのダイエット食があったので紹介します。



1日の6食のメニュー



1日の6食のメニューは↑こんな感じです。左下のリゾットが朝食で、右の2つのお弁当が昼食と夕食になります。



それ以外のものは間食、非常食 (^^;)です。





1週間のメニューのうちの3日間のメニュー


1週間のメニューのうちの3日間のメニューだけ紹介します。4日目以降に興味のある方は公式サイトをご覧下さい。


↓↓クリックすると大きくなります↓↓



↑↑クリックすると大きくなります↑↑




これだけ食べて痩せる理由は?


これだけ食べて痩せる理由は徹底した糖質制限メニューだから、だそうです。



↑↑クリックすると大きくなります↑↑



栄養管理士と料理人がしっかりと作りこんだメニュー(レシピ)なので、これだけの糖質制限ができたそうです。








公式サイトではさらに詳しいメニューなどについて書かれています。



NOSH 3DAYトライアル

NOSH 2MONTHプログラム




以上、ダイエット食の話でした。^^;)




  

<CM>ベストコスメアワード1位の入浴剤




ベストコスメアワード1位の入浴剤 !!・・・だそうです。



「このての入浴剤にしては」ですが、お求めやすい値段設定なんじゃないかな。。。と管理人は思っています。^^;)







  

<CM>便秘でお困りの人に~モリモリスリムの口コミまとめ~




ここで紹介したいのは、便秘でお困りの人のためのモリモリスリムというお茶になります。



口コミをまとめてみると強烈な効果のせいで使い時が難しいようですが、最初から注意した飲み方をしていれば改善効果を得られるのでは?と管理人は考えております。



その注意した飲み方もあわせて紹介しています。



↓↓口コミをまとめた記事はこちらです。↓↓

モリモリスリムの口コミを約300調べてまとめました


  


  

<CM>企業がやっていて専門のトレーナーがついている本格的なダイエットアプリ



目的をダイエットに絞り込みたい人の場合の話になりますが


  • 「忙しくてジムなどに通うヒマがない、ジムに行くのが面倒くさい・・・」
  • 「理想的な体型にあまりストレスを感じずに徐々に生活習慣の改善をしていきたい」
  • 「ダイエットがどうしても一人じゃできない・・・」



という方は、パソコンやスマホに「やるべきこと」が送られてくるオンライン型ダイエットはいかがでしょうか?




オンラインダイエット手順



まずはカウンセリングシートにあなたのパーソナルデータを入れると、パーソナルジムがそれを元に最善の無理のないダイエットプログラムを組んでくれます。



そして、やるべきことはそのパーソナルジムから毎日メールで送られてくるので、あなたはそれをこなすだけです。 内容も無理のないものに設定されています。



また同じ悩みを持つ仲間(入会者)のSNSにハンドルネームで参加できる所もあるので、「自分だけが辛いんじゃないんだ!」とか「あ~順調に成功した人にもやっぱり停滞期ってあるのか~」といった励みや仲間との共有感も得られます。(おそらくヘクシスのみ)



こちらの記事で、ダイエットプログラムの詳細、会社の規模、20キロ以上痩せた管理人の自身の経験をふまえた見解について紹介しています。


→  おすすめダイエットアプリ※5つの料金内容比較一覧表



オンライン型って、ジムに行きたくない人にとっては便利だな・・と思ったのが、紹介した一つの理由になります。



以上、おまけのダイエットアプリの話でした。^^;)


<CM>
ダイエットエステ格安体験コース(500円とか1000円とか)一覧
~池袋版~

全身痩せ 脚痩せ


→ 池袋の痩身エステの8つの格安体験料金一覧表


→ 池袋の安い脚痩せエステ体験コース8つ



<CM>
美顔エステ格安体験コース一覧~池袋版~

顔毛穴汚れスッキリエステ 小顔・フェイススリムエステ

→ 池袋の顔毛穴汚れエステの13の安い体験コース料金と場所の一覧表

→ 池袋の小顔エステの6つの安い体験料金と場所の一覧表
顔ニキビエステ 顔リフトアップエステ

→ 池袋の顔ニキビエステの4つの安い体験料金と場所の一覧表

→ 池袋の顔リフトアップエステの7つの安い体験料金と場所の一覧表