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管理人が30代で20キロ痩せた時の1日の過ごし方を全部書きました

ダイエット手記

  

熊本のホットヨガスタジオを調べました



グーグルで「ホットヨガ 熊本」で検索し、1~7ページ目までに出てきた熊本にあるホットヨガスタジオと、全国展開しているホットヨガスタジオ


  • LAVA
  • カルド
  • インスパ
  • ホットヨガサロン・ラビエ
  • ホットヨガスタジオ O(オー)
  • ヨガプラス
  • ホットヨガスタジオ美温
  • ホットヨガスタジオloIve[ロイブ]
  • ビクラムヨガ



に「熊本に展開している店舗がないか?」を調べました。



結論から書きますと、熊本でホットヨガを専門でやっているスタジオは、


  • LAVA 熊本駅前店
  • 熊本ホットヨガスタジオ パドマ
  • 熊本のホットヨガ&レンタルスタジオ スパゾー



の3つになります。



その他に


  • 岩床浴・十楽plus - 岩盤浴・スパ
  • 天然干支石温泉【岩床スパ天華】岩盤浴
  • ホットヨガスタジオ・オー熊本店 - asoview!(アソビュー)
  • ドラゴンヨガ
  • YOGA・YOKA
  • 愛真ヨガ~熊本県熊本市ヨガ_マタニティヨガ教室~



といった所が出てきたのですが、それぞれ以下のような理由で外しました。


  • 岩床浴・十楽plus - 岩盤浴・スパ
    は、岩盤浴検索サイトには出てくるのですが、公式サイトが見当たりませんでした。また岩盤浴検索サイトによると、ここはホットヨガは週に2回しかありません。

  • 天然干支石温泉【岩床スパ天華】岩盤浴
    は、週に3回で、しかも1日1,2回しかありませんでした。

  • ホットヨガスタジオ・オー熊本店 - asoview!(アソビュー)
    は、アソビューというレジャー検索サイト??が検索結果に出たのですが、公式サイトには熊本店というのはなかったので、閉店したのかもしれません。

  • YOGA・YOKAと
  • 愛真ヨガ~熊本県熊本市ヨガ_マタニティヨガ教室~
    の2店はホットヨガではなさそうなので、外しました。



ただ、


  • ドラゴンヨガ



だけはホットヨガではあったのですが、温度設定を3段階ぐらいに分けているホットヨガだったため、その分、ホットヨガのレッスン数が少なくなっていました。



(このサイトでいうホットヨガは温度38℃ほど、湿度60%ほど)



このサイトでは、温度・湿度設定を段階分けしていない所を紹介していますので、こちらは省くことにしています。



ただ、料金設定は全国的に見ても相場ぐらいのリーズナブルなお値段だったので、むしろ温度設定を段階的に分けている方がいい、という方はこちらが適しているかもしれません。

ドラゴンヨガ → http://www.genkysquare.com/yoga/



また、検索結果に、「熊本STYLISH YOGA ROOM Padma&SAHAJI」という所もあって、パドマがホットヨガでサハジが常温ヨガだったので、パドマのみ紹介し、サハジは省いた形にしています。(姉妹店??のようです。)



その他、タイトルや説明文に「ホットヨガ」「ホットスタジアム」などと言った文字が出ないヨガも省きました。



これまでの経験上、タイトルや説明文に「ホットヨガ」「ホットスタジアム」などと言った文字がない場合は、ホットヨガをやっている所がなかったからです。



また、ヨガ検索サイトも省いています。



というわけで、熊本にあるホットヨガスタジオにつきましては、


  • 上の大文字で記した3店の場所と料金の一覧とまとめ
  • 全国展開している他の大手のホットヨガ店舗の比較



について調べたことを紹介していきます。



  

熊本のホットヨガスタジオの最寄り駅一覧



まずは、上記3店の最寄り駅の紹介です。その下にグーグルマップによる位置を紹介しています。



ホットヨガ 熊本の店舗・最寄り駅一覧表
企業名・事業部名 店舗名 最寄り駅
LAVA 熊本上通り店 通町筋駅
パドマ なし 藤崎宮前駅
スパゾー なし 藤崎宮前駅






  

熊本のホットヨガスタジオの場所一覧



続いて、熊本のホットヨガスタジオの場所の一覧です。



LAVA 熊本上通り店の場所






・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。


通町筋駅が最寄り駅になるかと思います。左に行くと熊本城があります。





熊本ホットヨガスタジオ パドマの場所






・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。


藤崎宮前駅の近くです。左下に熊本城があります。





熊本のホットヨガ&レンタルスタジオ スパゾーの場所






・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が小さくなります。


こちらも、藤崎宮前駅の近くです。左下に熊本城があります。





  

熊本のホットヨガスタジオの料金一覧とまとめ



熊本にあるホットヨガスタジオ3店の料金一覧ですが、コースはこれが全てというわけではありません。



ここでは、


  • 1ヶ月通い放題の料金
  • 月4回通える定額料金
  • 1回だけ行ける1回チケットの料金
  • 体験レッスン代



をメインに紹介しています。



熊本のホットヨガスタジオの料金一覧表
LAVA パドマ スパゾー
1ヶ月通い放題の定額料金 9,537円/月
(税込10,300円)
回数券24000円
月謝制
月謝3000円+
フリーパス16500円
=19500円
(注1)
なし
月4回行ける定額料金 7685円(税別)
8300円(税込)
なし。
回数券5回券
12500円
月謝制の月5回が
月謝3000円+
5回7000円
=10000円
(注1)
6600円(税別)
但し、6ヶ月継続が条件
(注2)
1回のチケット代 2870円(税別)
3100円(税込)
3000円
(税不明)
2000円
(税別)
体験
レッスン代
926円(税別)
1000円(税込)
(注3)
2回2000円
(税不明)
2000円
(税別)
(注4)



(注1)・・・

回数券で通い放題、という表記もおかしな話なのですが、公式サイトでは回数券の紹介のすぐ下に1ヶ月フリーパスというものが紹介されていました。



さらに回数券制と月謝制を並列させていて、月謝制でのフリーパスでは19500円という表記になっています。



公式サイトへのリンクをこのページの下の方に用意していますので、興味のある方はそちらから公式サイトをご覧ください。



(注2)・・・

6ヶ月継続が嫌な場合は、回数券制度もあります。回数券は1,5,10,30,50回券があります。



(注3)・・・

一部店舗で2000円と全店共通の公式サイトにあるのですが、ネットからではどの店舗が2000円なのか調べられませんでした。


ほとんどが1000円だと思いますが、予約を申し込む際に確認を行なってください。



(注4)・・・

スパゾーの体験レッスンは、初回体験レッスン後、10日間は何回でも受けられる、とサイト管理人は解釈しました。



このサイトは公式サイトではないし、電話確認、現地確認もしていないので断言できませんが、公式サイトの体験レッスンの説明を読むと、そう受け取れます。




熊本でホットヨガを選ぶ際のまとめ

通いやすさと料金を下調べしておいて、スタジオの雰囲気、温度、湿度、インストラクターの接客態度などを体験レッスンで確認するのが良いでしょう。



各スタジオがどれくらい大手なのか?ということを調べると、LAVAは全国に190以上の店舗を持つ超大手となります。



他2店は、熊本のみでやっているようです。



ちなみに全国展開している他のホットヨガスタジオの相場は、1ヶ月通い放題の会員料金で、月一万数千円(10000円~18000円)というのが相場です。



(全国展開している他のホットヨガスタジオでは、10000円割れの所もありますが、熊本にはありません。)



1ヶ月通い放題の料金が1万円ちょっとなら、大体、全国的な相場の値段になるかと思います。



大体の下調べで見当をつけたら、後は体験レッスンを受けてみることをおすすめします。



入会すると、入会金や最初の2~3か月分の月謝を払うことが多いので、後悔のないようにスタジオ選びをしましょう。

大手ホットヨガ4店の特徴をまとめました



  • LAVA、カルドはダイエット、リラックス、姿勢改善に向いている
  • ヨガプラスはパワー系が多い、リラックス、柔軟性アップ系は少ない
  • ビクラムヨガはかなりハード


などといった特徴をまとめました。

→ 大手ホットヨガスタジオ4店の特徴まとめ

<追記:2016/11>


下記ページで


  • ホットヨガの選び方13項目
  • 体験レッスン時にチェックしたい12項目
  • 他の大手ホットヨガとの比較情報



を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。


おすすめホットヨガスタジオ調査主要駅一覧表







上記の内容は2015年10月に調べたものなので、最新の情報は公式サイトや体験レッスンなどでご確認ください。



時間の経過に伴い、上記の情報(特にキャンペーン情報)と最新の情報が異なっている場合がございます。



その他、ヨガクラス、レッスン数、スケジュールなどの細かい情報につきましても、各スタジオの公式サイトをご覧ください。




ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ LAVA パドマ スパゾー



ホットヨガのいろいろな事についてまとめました


タオル、ヨガマットなどのレンタルセット価格一覧表



LAVAで約1.5万円の損をしない入会の方法
カルドで約2万円の損をしない入会の方法



ホットヨガの10の改善効果
数十件の口コミまとめ

などについてまとめています。

<追記:2017/06>


  

仕事の疲労感が半端じゃない人に知ってほしい7つのホットヨガの効果




仕事の疲労感が半端じゃない人って多いと思います。



そんな人に知ってほしい「体験談でよく聞く」7つのホットヨガによる改善効果が以下のものです。


  • 肩こり(首のこり)
  • 腰痛
  • 冷え性
  • むくみ
  • 肌荒れ
  • リフレッシュ効果
  • デトックス効果
  • (ダイエット)



自分が調べた限りでは、ダイエットは「顕著に」効果が表れるかどうかは疑問だったので、カッコつきです。



(脂肪燃焼、リンパ循環といった「ダイエットへの良い影響」はあると思っています。 ^^)



注意・・・

薬事法で改善効果を確約するような表現は禁じられております。そのため、ホットヨガをやったからといって上記効果が必ず得られるとは断言できません。



あくまでも他者の体験談としてご覧ください。m(_ _)m



肩こり(首のこり)・腰痛・冷え性・むくみ・肌荒れ・デトックスに改善効果が期待でき、終わった後の爽快感(リフレッシュ効果)が格別という体験談


ホットヨガを数ヶ月、行なった人の体験談では




が改善されたというものが多かったです。





特に多かったのは、リフレッシュ効果美肌効果です。



サウナ状態の場所にいることで新陳代謝が活性化されるのか?あるいは、大量に汗をかくからなのか?はわかりませんが、肌に潤いが出てくる人が多いようです。



また、レッスン終了後の爽快感(リフレッシュ効果)も半端じゃないそうで、ストレス解消効果もあるようです。



これらに悩みを抱えていて抜本的な対策案がない人は、試してみるのも良いかもしれません。(・∀・)b






ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ LAVA パドマ スパゾー







以上、熊本のホットヨガスタジオ情報 を調べました、という話でした。




  

<CM>ベストコスメアワード1位の入浴剤




ベストコスメアワード1位の入浴剤 !!・・・だそうです。



「このての入浴剤にしては」ですが、お求めやすい値段設定なんじゃないかな。。。と管理人は思っています。^^;)







  

<CM>便秘でお困りの人に~モリモリスリムの口コミまとめ~




ここで紹介したいのは、便秘でお困りの人のためのモリモリスリムというお茶になります。



口コミをまとめてみると強烈な効果のせいで使い時が難しいようですが、最初から注意した飲み方をしていれば改善効果を得られるのでは?と管理人は考えております。



その注意した飲み方もあわせて紹介しています。



↓↓口コミをまとめた記事はこちらです。↓↓

モリモリスリムの口コミを約300調べてまとめました


<CM>
ダイエットエステ格安体験コース(500円とか1000円とか)一覧
~熊本版~




いくつかのダイエットエステ格安体験コース(500円とか1000円とか)の一覧を作りました。


→ 熊本の痩身エステの8つの格安体験料金一覧表

  


  

<CM>企業がやっていて専門のトレーナーがついている本格的なダイエットアプリ



目的をダイエットに絞り込みたい人の場合の話になりますが


  • 「忙しくてジムなどに通うヒマがない、ジムに行くのが面倒くさい・・・」
  • 「理想的な体型にあまりストレスを感じずに徐々に生活習慣の改善をしていきたい」
  • 「ダイエットがどうしても一人じゃできない・・・」



という方は、パソコンやスマホに「やるべきこと」が送られてくるオンライン型ダイエットはいかがでしょうか?




オンラインダイエット手順



まずはカウンセリングシートにあなたのパーソナルデータを入れると、パーソナルジムがそれを元に最善の無理のないダイエットプログラムを組んでくれます。



そして、やるべきことはそのパーソナルジムから毎日メールで送られてくるので、あなたはそれをこなすだけです。 内容も無理のないものに設定されています。



また同じ悩みを持つ仲間(入会者)のSNSにハンドルネームで参加できる所もあるので、「自分だけが辛いんじゃないんだ!」とか「あ~順調に成功した人にもやっぱり停滞期ってあるのか~」といった励みや仲間との共有感も得られます。(おそらくヘクシスのみ)



こちらの記事で、ダイエットプログラムの詳細、会社の規模、20キロ以上痩せた管理人の自身の経験をふまえた見解について紹介しています。


→  おすすめダイエットアプリ※5つの料金内容比較一覧表



オンライン型って、ジムに行きたくない人にとっては便利だな・・と思ったのが、紹介した一つの理由になります。



以上、おまけのダイエットアプリの話でした。^^;)




  

<CM>18の脱毛エステで熊本市に店舗があるのか?を調べ一覧表を作成


自己処理脱毛による肌ダメージ写真5例



※・・・画像はクリックすると少し大きくなります。



画像引用元:【公式】脱毛が初めての方へ|脱毛ならエステティックTBC
https://www.tbc.co.jp/epi/first/#selfcare


エステティックTBCの内容を引用させていただきましたが、^^;)
ムダ毛の自己処理は思った以上に肌に負担がかかるそうです。



ただ、どこの脱毛エステが安いのか?どこの脱毛エステが大手なのか?を調べるのは面倒かと思いますので、管理人が料金と規模(店舗数)を調べて一覧表にしました。


→ 熊本市の7つの脱毛エステの脇脱毛完了料金を調べ一覧表を作成

→ 熊本市の7つの脱毛エステの全身脱毛料金を調べ一覧表を作成

→ 熊本市の7つの脱毛エステ店舗数ランキングと格安体験コース一覧表

以上、CMでした。^^;)