三軒茶屋でおすすめのホットヨガ※5店を調べ料金の比較一覧表を作成

上記の内容は~~2015年11月上旬~~　2016年12月に調べなおしたものですが、最新の情報は公式サイトや体験レッスンなどでご確認ください。

時間の経過に伴い、上記の情報（特にキャンペーン情報）と最新の情報が異なっている場合がございます。

三軒茶屋のホットヨガの安い順ランキングを作りました

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＜追記：2016/10＞

その他、ヨガクラス、レッスン数、スケジュールなどの細かい情報につきましても、各スタジオの公式サイトをご覧ください。

また、下記サイトで

ホットヨガの選び方13項目
体験レッスン時にチェックしたい12項目
他の大手ホットヨガとの比較情報

を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。

ホットヨガ公式サイト一覧表

各ホットヨガの特徴と三軒茶屋でホットヨガを選ぶ際のポイントとまとめ

ここでは調べる事ができた各ホットヨガスタジオの特徴とホットヨガを選ぶ際のポイントなどを紹介していきます。

LAVA（ラバ）

LAVAは2016年11月の管理人調べで250店舗を全国に展開しています。

管理人が調べた中では日本で最多の店舗数になりますし、おそらく本当に最多だと思います。

（しっかりした裏づけデータなどがないと「最多」とか「最大」「最大級」とか書いてはいけないようなので、こう書いています。）

口コミなどを調べると、完全初心者から中級者向きのようです。

LAVAはインストラクターの研修にお金と力を注いでいるようで、どのインストラクターでも原則同じようにレッスンを進めてくれる、との事でした。

（他のホットヨガだとインストラクター次第、といった事があるようです。）

またポーズの説明も初心者にわかりやすく説明してくれるようです。

他所のホットヨガの「とあるインストラクター」は「はい、ダウンドッグのポーズ～」と言ったりする事があったそうですが、そもそも「ダウンドッグのポーズ」を知らないと、このポーズがとれなかったりします。

またレッスンの時、インストラクターがポーズをとらない所もあるそうですが、LAVAではインストラクターが研修を受けるため、そういう事はないそうです。

他にも某体験者の方の話なのですが、「ヨガは呼吸も大事！呼吸で効果も違ってくる」と書かれていたので、「効果を出すためにも呼吸法は教えて欲しい」というのであれば、

ただポーズの説明をする所よりは、きちんと指導してくれる所の方が良いかと思います。

後、全店舗にあるわけではないのですが、LAVA三軒茶屋店には光スタジオという設備？があります。

光スタジオ

幻想的な空間の中で非日常の感覚でホットヨガを楽しみたい！という方には向いているかと思います。

悪い点としては若干、自社商品の宣伝がある事でしょうか。

新製品が出た時にビラを配られたり、その広告がアメニティルームにはっていたりするそうですが、自社製品の営業はあっさりしたもので、1回断ればすんなり帰れる、との事です。

「家でビラを見て考えます」と言って帰れば、すんなり帰れそうでした。^^;)

後、インストラクターの教育に力（とお金？）を入れているせいか「地域最安値」になる事は少ないです。

決して高い方でもなかったりするのですが・・・というお値段になっています。

向いている人としては完全初心者から中級者向けで体調不良や姿勢を改善したい、ダイエットをしたい、といった人になります。

逆にヨガに本格的に取り組みたい！ハードな鍛える系のヨガに取り組みたい！という人には物足りないものになっているようです。

カルド（CALDO）

カルドは2016年11月時点で41店舗のホットヨガスタジオです。

LAVAの後なので少なく見えますが、管理人調べでは2番目の店舗数です。（おそらく実際に日本で2番目の店舗数だと思います。）

また、業界最安値を目標にしており、徹底したコスト削減などで、かなりの安さを維持しています。

ただ、その分、インストラクターの質が少し劣っていたりすることがあるようです。

口コミはこちら（↓）のものを参考にしましたが、インストラクターが初心者だ、受付の対応が悪い、などさんざんでした。

ただ、受付も設備も良かった！という声もあったので、普通に良い対応をしている人の中に？？？？という人がまじっているように思われます。

引用元：「ヨガ、ピラティスの評判・口コミ掲示板」サイトで「カルド」で検索
http://yoga.e-kuchikomi.info/kuchikomi/result.html

ただ、カルド三軒茶屋店の事かどうかはわかりませんが、スタジオへの入館退館はカードで管理されているため、

一旦、入会してしまえば受付の人とは話すこともなくレッスンを受けて帰宅することができる、という口コミも見ました。

このあたりは体験レッスン時に確認されると良いかと思います。

（管理人は残念ながらここには行けない所に住んでいるので、確認はできません。m(_ _)m）

他にレッスンの特徴として、カルドではレッスン内容をインストラクターまかせにしているので、内容はインストラクターによって異なる、との口コミもありました。

LAVAより少し質は劣るけど、その分安い！という印象です。

後、偏った意見にしたくないので書いておきますが、カルドのインストラクターの質が悪いわけではなくLAVAの質が良いのだと思います。

LAVA、カルド以外のホットヨガスタジオの口コミも見ましたが、カルドと同じような印象の所がほとんどで、大体が「良いインストラクターもいるが、悪いインストラクターいる」というものでした。

ですから通い続けている人の口コミで、「悪いインストラクターのレッスンは次からは受けない」というようにして通い続けている、というものもありました。

後、口コミから受けた印象としては初心者から中級者向きのホットヨガスタジオのようです。

レッスン中のポーズの説明はインストラクターまかせではあるものの、「レッスンは簡単なものが多い」という口コミを多く見たからです。

向いている人としては、（最初は戸惑う所もあるかもしれませんが）初心者から中級者向けで体調不良や姿勢を改善したい、ダイエットをしたい、といった人になります。

逆にヨガに本格的に取り組みたい！という人には物足りないものになっているようです。

後、カルド三軒茶屋はホットヨガ会員になればフィットネスマシン（エアロバイクやウォーキングマシン）が使い放題となります。（加圧トレーニングは別料金です。）

有酸素マシン使い放題

ホットヨガ後はシャワー待ちする事もあるので、そんな時に「どうせシャワー待ちするならウォーキングマシンで歩いておこうかな？」という具合に脂肪燃焼によるダイエット効果も期待できます。

「ウォーキングマシンぐらいでダイエット効果なんか期待できるの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、サイト管理人はゆる～～～い食事制限と散歩のみで、最終的には体重を25キロ以上落としました。

（但し、年単位の時間をかけていますが。。。）

健康診断も、ほぼ全てが正常です。悲しい事に中性脂肪が低い方に少しだけ外れています。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

お医者さんに「もう少し糖質をとって下さい」って言われたので、毎朝、朝食代わりに「切れているロールケーキ」を1切れ食べています。（大笑）

ちなみに、その時の1日の過ごし方（朝食、昼食、間食、夕食、心構えetc）などの詳しい事はダイエット手記～30代で20キロ痩せた方法～に書いていますので、興味のある方はそちらをご覧下さい。

話を元に戻しますが、ホットヨガの後は体も温まり、脂肪燃焼効果も高まっているかと思いますので、ホットヨガ後のウォーキングは効果が高いかもしれません。

（薬機法で効果を保証する文言は禁じられているので、「思います」と書いておきます。）

また「シャワーの空きをどうせ待たなければいけない」という半強制的な所もあるので、「ダイエットをしたいけど、中々、運動をやる気にはならない・・・」という人にはちょうど良いかもしれません。^^;)

ヨガプラス

ヨガプラスは2016/11で18店舗あるホットヨガスタジオです。

LAVA、カルドの後なので少なく見えますが、管理人調べでLAVA、カルドに次ぐ3番目です。

ここの口コミを調べると

ダイエットをうたい文句にするホットヨガと違い、型をキチンと教えてくれる
レッスン中は下の名前で呼ばれる、電話対応で受付が下の名前で出てくる
インストラクター、受付の対応がよく言えばフレンドリー、悪く言えば馴れ馴れしい
すごく見てアドバイスしてもらえる

レッスン終了後に暑いスタジオで「ヨガとはなんぞや！」というヨガに対しての説明をえんえんと話し始める
筋力アップ系のパワーヨガが多い。リラックス系や柔軟性を高めるヨガが少ない
レッスン数が少ないので飽きる

インストラクターさんの入れ替わりが激しい
退会する時の態度が不快、理由を強引に聞いてきたりするらしい

というものが出てきました。

受ける人としては、体力のある初心者か中級者向けで、ちゃんとしたヨガを学びたい人向けという感じです。

基本的なホットヨガの選び方

ここでは店舗ごとの特徴を抜きにした「基本的なホットヨガの選び方」について書いていきます。

「どこのホットヨガが自分自身（あなた）に合っているのか？」を調べる場合、まずはネットで場所、料金、レッスンスケジュールを確認するのが良いかと思います。

特にスケジュールは「自分が行きたい時間帯にレッスンがあるのか？」を知る必要があるので重要です。

それ以外のスタジオの温度、湿度、レッスンの強度、インストラクターやスタッフの接客態度などは体験レッスンで確認すると良いでしょう。

基本、体験レッスンは1000円～3000円ぐらいで受けられます。

評判の良いホットヨガスタジオの指標として

基本、評判の良いホットヨガスタジオは入会者数が増加していく傾向にあります。

評判の悪いスタジオからは人が離れていくからです。

上記の店舗の中で店舗数（≒入会者数）が増えた所はLAVAとカルドになります。

LAVAは管理人調べですが2015年に約190店舗だったのに2016年には約250店舗になっています。

カルドも、確か2015年には33店舗ぐらいだったのですが、2016年11月ではオープン予定も含めると47店舗になります。

一番大事なのは、そのホットヨガスタジオとあなたとの相性ですが、その前の評価基準の一つとして入会者数の増加量を参考にしてみるのも手かもしれません。

上記の内容は~~2015年11月上旬に調べた~~ 2016年12月に調べなおしたものですが、最新の情報は公式サイトや体験レッスンなどでご確認ください。

時間の経過に伴い、上記の情報（特にキャンペーン情報）と最新の情報が異なっている場合がございます。

その他、ヨガクラス、レッスン数、スケジュールなどの細かい情報につきましても、各スタジオの公式サイトをご覧ください。

また、下記ページで

ホットヨガの選び方13項目
体験レッスン時にチェックしたい12項目
他の大手ホットヨガとの比較情報

を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。

ホットヨガ公式サイト一覧表

新しくお店視点のホットヨガのサイトを作りました

このサイトは、一つのお店の場所・料金・特徴を同時に見るのが難しい作りになっているので、それが（できるだけ）できるようなサイトを作りました。

→　三軒茶屋の初心者におすすめのホットヨガ3つの料金と場所と特徴を紹介

仕事の疲労感が半端じゃない人に知ってほしい7つのホットヨガの効果

仕事の疲労感が半端じゃない人って多いと思います。

そんな人に知ってほしい「体験談でよく聞く」7つのホットヨガによる改善効果が以下のものです。

肩こり（首のこり）
腰痛
冷え性
むくみ
肌荒れ
リフレッシュ効果
デトックス効果
（ダイエット）

自分が調べた限りでは、ダイエットは「顕著に」効果が表れるかどうかは疑問だったので、カッコつきです。

（脂肪燃焼、リンパ循環といった「ダイエットへの良い影響」はあると思っています。 ^^）

注意・・・

薬事法で改善効果を確約するような表現は禁じられております。そのため、ホットヨガをやったからといって上記効果が必ず得られるとは断言できません。

あくまでも他者の体験談としてご覧ください。m(_ _)m

肩こり（首のこり）・腰痛・冷え性・むくみ・肌荒れ・デトックスに改善効果が期待でき、終わった後の爽快感（リフレッシュ効果）が格別という体験談

ホットヨガを数ヶ月、行なった人の体験談では

が改善されたというものが多かったです。

特に多かったのは、リフレッシュ効果と美肌効果です。

サウナ状態の場所にいることで新陳代謝が活性化されるのか？あるいは、大量に汗をかくからなのか？はわかりませんが、肌に潤いが出てくる人が多いようです。

また、レッスン終了後の爽快感（リフレッシュ効果）も半端じゃないそうで、ストレス解消効果もあるようです。

これらに悩みを抱えていて抜本的な対策案がない人は、試してみるのも良いかもしれません。（・∀・）ｂ

ホットヨガ公式サイト一覧表