この記事の目次





　　

和光市駅周辺のホットヨガスタジオを調べました



グーグルで「ホットヨガ　和光市」で検索し、1～7ページ目まで出てきた和光市駅周辺のホットヨガスタジオについて調べました。



結論から書くと、ホットヨガをやっている所は、


LAVAとザバススポーツクラブ和光（以下、ザバス）?


しかありませんでした！！ しかもザバスは総合スポーツクラブなので、ホットヨガのスケジュールはLAVAに比べて少ない、という状況です。



なので、結論はほぼ出ているのですが、以下のように


  • ホットヨガLAVA和光市店とザバスの場所と料金の一覧
  • ホットヨガスタジオの選び方
  • 体験レッスン前にチェックしておきたいこと
  • LAVAとそれ以外の全国展開している大手のホットヨガ店舗の比較



についてまとめたことを書いていこうと思います。



　　

和光市駅のホットヨガスタジオの場所一覧



まずは、上記で紹介した和光市駅周辺のホットヨガスタジオの場所です。



LAVA　和光市店の場所






※・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が消えます。





ザバスの場所






※・・・地図内の適当な所をクリックすると、白四角の表示が消えます。





　　

和光市駅のホットヨガスタジオの料金一覧



続いて、定額制の毎月通い放題の料金表と、月4回まで通える定額料金、1回券のチケットの代金、体験レッスン代の一覧表です。



ホットヨガのお店はいろいろ調べると、毎月通い放題のほかに「月4回」というの「マンスリー4」というプランが多く、


最初に始める時はこのくらいのペースが良いのかな？とも思ったので、こちらもあわせて紹介しています。



なお、一覧表には新規店舗が出たときのために、1枠分余分に設けております。ご了承下さい。



ホットヨガ　和光市駅周辺の料金一覧表
LAVA　和光市店 ザバス 未定
毎月、通い放題の定額料金 9,537円/月
（税込10,300円）		 9,800円
（税込10,584円） 		未定
月4回行ける定額料金 7,685円/月
（税込8,300円）		 なし 未定
1回のチケット代 2,870円/回
（税込3,100円）		 同伴ビジター料金
（注１）
3,000円
（税込3,240円）		 未定
体験
レッスン代		 926円/回
（税込1000円）		 なさそう。（注２） 未定



（注１）・・・同伴ビジターなので、会員の人と一緒に行かないといけない、という条件つきのようです。


（注２）・・・一応、公式サイトで「はじめての方へ」とか「体験レッスン予約受付」といったものを探したのですが、ありませんでした。


＜CM＞
ダイエットエステ格安体験コース（500円とか1000円とか）一覧


いくつかのダイエットエステ格安体験コース（500円とか1000円とか）の一覧を作りました。

→　痩身エステ(ダイエットエステ)の格安体験コースまとめ





和光市でホットヨガを選ぶ際の総評

結論から書くと、LAVA一択になります。ザバスはホットスタジオがあるのですが、ヨガ以外のこともやり、ホットヨガのスケジュールがLAVAに比べてかなり少ない印象です。



以下に、とある1日のホットスタジオのスケジュールを引用しました。


ザバスホットスタジオスケジュール例



10:40　シンプルアエアロ50
11:50　ダンス（ラテン）
13:00　ヘルシートレーニング
14:00　コンビネーションエアロ40+筋トレ10
15:15　ホットフィールヨガ40
16:10　ホットストレッチ
16:40　ホットアロマヒーリング
18:50　ホットウェーブストレッチ
19:45　ダンス入門（ストリート）
20:30　ダンス（ストリート）


引用元：スケジュール｜ザバススポーツクラブ和光?
http://meijisp.jp/shop/wako/schedule/tue.html



この日はホットヨガが1レッスンしかありませんが、他の日では4つぐらいあったりする時もあります。



・・・が、ホットヨガ専門のLAVAに比べると、やはり少ないです。



後は、このページの下の方にLAVA以外の大手ホットヨガを紹介していますが、いずれも和光市から通うにはきついかな？という所です。



・・・で、そのLAVAについてなのですが、サイト管理人が他の大手ホットヨガスタジオの料金と比較した感想を述べると、


他の大手ホットヨガと同じくらいの料金です。（和光市にはありませんが、カルドは他より少し安いです。）



また、LAVAはヨガクラスの編成や1クラスの運動量を見ても、初心者、素人が取り組みやすく、効果も実践的？なものに特化している印象です。



具体的には「肩こり改善クラス」とか疲労回復クラス（リンパ＋ヨガクラス）といった悩み別クラスが充実している、ということです。



これは他の大手ホットヨガと比較してもトップかトップクラスだと思います。



ですからLAVAしか選びようがないのか・・・と残念に思うことはないかと思いますし、他の同業他社があっても、LAVAを選ぶ人は多いでしょう。



ちなみに和光市にあるならという仮定の話ですが、他に強力なライバルと呼べるものはカルドになるかと思います。



このあたりのことは、このページの下の方に書くことにします。






ちなみに、上記の場所・料金の詳細、については、管理人が調べた時点でのものになります。



時間の経過に伴い、体験レッスン料金割引きキャンペーンがなくなっていたり、通常料金が高く（安く）なっていたり、同業他社の素人向けクラスが充実していたり、


閉店、移転、他店舗新規出店などしていることがありますので、必ず公式サイトで最新の情報のご確認をお願い致します。



また、スケジュールやレッスン数などの詳しい情報についても、各スタジオの公式サイトをご覧ください。



（このページの最下部にも下記リンク一覧はつけてあります。）




ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ　LAVA ザバススポーツクラブ和光? 未定




また、下記ページで


  • ホットヨガの選び方13項目
  • 体験レッスン時にチェックしたい12項目
  • 他の大手ホットヨガとの比較情報



を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。


おすすめホットヨガスタジオ調査主要駅一覧表
埼玉でおすすめのホットヨガ※14駅を調べ料金の比較一覧表を作成



　　

（和光市駅の）ホットヨガスタジオの13の選び方



ここからは、ネットにあった情報をかき集めてまとめた（笑）ホットヨガスタジオの13の選び方について、書いています。



ホットヨガスタジオの選び方

  • ライフスタイル・自宅からの距離を考えて通いやすいか？
  • 駐車場はあるか？
  • 予約が取りやすい
  • ヨガクラスが多い
  • レッスンの数が多い
  • 料金が手ごろか？
  • たくさんのヨガインストラクターが働いている
  • インストラクターとの相性
  • 転居しても通うことが出来る
  • 格安体験レッスンはあるか？
  • キャンペーンを実施していることが多い

  • ホットヨガに通う目的をはっきりさせる
  • 自分自身の運動量のレベルをしっかり把握してクラスを選ぶ



数が多いので、興味のある所のみご覧ください。



ライフスタイル・自宅からの距離を考えて通いやすいか？



  • 平日、会社帰りに通うのか？
  • 休みの日に自宅から通うのか？
  • 両方とも頻繁に使うか？



大体、このあたりは決まっているかと思いますが、平日行くのか？休日行くのか？両方行くのか？を決めておくと良いでしょう。



どこに入れるのが


生活習慣にしやすいか？


ということを、考えておくと決めやすいかと思います。



通い始めは一番元気のある休日の午前中に行き、慣れてきたら職場帰りに、というパターンもあります





駐車場が近くにあるか？を考える


車で通うことができるととても便利です。場合によっては着替えずに帰ることもできます。



そのためには、スタジオ近くに駐車場が必要になります。



ちょっと何か買い物をしたら、2～3時間無料になるようなショッピングセンターがあると、便利です。



体験レッスンの時に思い当たる所を調べて見ましょう。





予約が取りやすい


基本、大手は人数が多いため、小規模な所より予約がとりやすかったりします。



体験レッスンの時に自分の受けたいヨガクラスのレッスンは、ギリギリでも予約がとれるのかどうか聞いてみましょう。





目的別クラスの多い所は魅力


ホットヨガは目的としているクラスが多いと、自分の悩みを改善できるクラスを見つけやすくなります。ホットヨガをやる目的として、


  • ダイエット
  • 疲労回復
  • 肩こり改善
  • 骨盤改善
  • 冷え・むくみ改善



などといったものがあるかと思いますが、目的に特化したクラスは運動量が少ないため取り組みやすく、効果も出やすいでしょう。



こういった悩み別のヨガクラスが多い所はおすすめです。


LAVAのヨガクラス一覧表

画像引用元：ホットヨガ　LAVA 公式サイト



LAVAの場合、上画像のように目的や運動量によってわかりやすく表示されています。



ちなみに上画像の色のついた丸の一つ一つがLAVAにあるホットヨガのクラスになります。





レッスンの数が多い


クラスだけでなく、1クラスあたりのレッスンのスケジュールも多めに欲しい所です。



でないと、こちらのスケジュールの都合の良い時間帯にレッスンを受ける、ということが難しくなります。



例えば「肩こり改善ヨガ」クラスを1週間の中のどこかで受けたくても、（極端な例となりますが）このクラスのレッスンが週に1回しかないとなったら、


そのレッスンの時間帯はこちらの予定を入れられないことになります。



しかし、そのクラスのレッスンスケジュールが週に何回もあるのであれば、こちらのスケジュールにあわせて、そのうちのどれかを選べばいい、ということになります。





料金が手ごろか？


これは一番考える所かもしれませんよね。^^;)



金銭的価値、同業他社との比較を行ない、さらに欲しい効果が得られるのか？といった費用対効果を考えて、妥当だと思えるなら良いかと思います。





たくさんのヨガインストラクターが働いている


多くのヨガインストラクターが働いている所もおすすめです。



小規模だと、そのインストラクターの代わりがいない、ということで横暴でもインストラクターの権力が強かったりしますが、


大手では評判の悪いインストラクターのレッスンは人気がなくなるし、代わりも準備できるので、インストラクターの問題行動の抑制が自然に行なわれます。



ネットなんかでは、インストラクターとの相性の問題もあるようなので、 選択肢が多くなるように、多くのインストラクターが働いている所もいいかと思います。





インストラクターとの相性


大手だとそれほど重要でもありませんが、インストラクターと会話を良くする個人や小規模クラスの所だと重視するポイントになります。



大手だと1クラスが数十人で、私語禁止の所も多いので、それほど神経質になることもないかと思います。





転居しても通うことが出来る


大きなメリットかどうかは引越しが多いかどうか？によるのですが、大手だと引っ越した先にも支店があることがあります。



登録店舗を変えるだけで、前と同じように通えるので、メリットと言えばメリットです。



（LAVAは全国に190店舗以上あります。下の方に大手ホットヨガスタジオ同業他社の店舗数比較一覧表を作りました。）





格安体験レッスンはあるか？＜実際に体験する雰囲気・感覚は大事＞


（格安）体験レッスンは、非常にお得な上にネットでは調べることができなかった


そのお店の雰囲気・設備やインストラクターの接客態度、ヨガを受講した時の疲労感


などといった、身になる情報を多く知ることができます。



事前にネットなんかで調べたことのチェックなどを、現地で直接調べたり、インストラクターに聞いて確認することもできます。





キャンペーンを実施していることが多い


これもホットヨガスタジオを決める基準としては小さい話ですが、割引キャンペーンなんかを実施することが多い所も、判断基準の一つにしても良いかと思います。





ホットヨガに通う目的をはっきりさせる


美容のために、という理由で通おうと思う人も多いかと思いますが、猫背をなおしたい、とか肩こりをなおしたい、とか腰痛をなおしたい、O脚をなおしたい、とかを


上画像ヨガクラス一覧などを見て、はっきりさせておいた方が、クラスを選びやすいでしょう。



体験レッスンの時にインストラクターとの面談が必ずありますから、その時に「○○を改善したい、運動量は少なめなクラスから始めたい」などと言って、


ベストなクラスを選んでもらうのも良いでしょう。





自分自身の運動量のレベルをしっかり把握してクラスを選ぶ


あまり本格的なヨガを体力がない人がやったりすると、きつくて長続きがしなかったりします。



自身の体力を充分に把握して、その運動量にあわせたヨガを下調べするか、すぐにクラス替えができる所が良いでしょう。



上でも書きましたが、体験レッスンの時にアドバイスを求めるのも良いかと思います。





　　

和光市駅のホットヨガスタジオの体験レッスン前にまとめておきたいチェック項目6つ



体験レッスンは、ある程度、知りたいことを事前にまとめて受講した方が後悔の少ないものになります。



また、体験レッスンは、その日のうちに、即入会すると一万円ぐらいの割引きなどがあったりします。



事前にしっかりチェックして、「このチェック項目について合格だったら入会しよう」と、ある程度の線決めをしておいても良いかと思います。



また、候補が複数ある場合は、そういった事情から第一希望の体験レッスンを最後に受ける、とするのが良いかと思います。



もちろん、割引きうんぬんよりも、じっくりと決めたい、という人場合は、即入会をする必要はありません。^^



というわけで、以下、参考までに、管理人がネットなどで調べてまとめた体験レッスン時のチェックポイントです。


  • 設備の充実度
  • シャワールームの個数
  • インストラクターの接客態度
  • お店の雰囲気
  • 各ヨガクラスの効果
  • 近くにコインパーキング、駐車場ありのショッピングセンターはないか



設備の充実度というのはロッカールームやシャワールームの広さと清潔さ、個数などのことで、トイレなんかは清潔さについてもチェックします。



体験レッスンの受付時間のちょっと前にスタジオに行っておいて、こういったものをチェックをするのも良いかもしれません。



シャワールームの個数、とわざわざ抜粋して書いたのは、初心者には気づきにくい所だからなのですが、


ホットヨガのレッスン終了後というのは、シャワールームが混雑して待ち時間が長いので、多い方がいいですよ、という話です。



インストラクターの接客態度やお店の雰囲気、というのもじかに感じると、また違ったものがあります。



ヨガクラスの効果についてですが、効果がわかるクラス名の場合はいいのですが、わからないものについては、どんな効果があるのか？をその時に聞いてみることもできます。



逆に「肩こりをなおしたいけど、普段、運動不足なので、運動量が少なめの所から始めたいです、どのクラスが良いでしょうか？」と聞いてみるのも良いでしょう。



後は、車で通うことを考えている人は、ヨガをやっている間に駐車しておける所をインストラクターに聞いたり、現地近くのショッピングセンターを確認する、といったことをするのも良いでしょう。



その他には、上記の文章の中で「体験レッスン時に聞いてみると良いでしょう」と書いた「自分の受けたいクラスは予約がとりやすいか？」といったことを聞いてみるのもよいかと思います。



　　

LAVAは店舗数が突出している→評判が良い？？



「ホットヨガ　和光市」で検索すると、LAVAの情報がやたらと出てきますし、このサイトでもLAVA一択です、という見解を出しています。



しかし、このLAVAって、他の同業他社と比べてどうなの？と思われる方もいらっしゃるかと思いますので、LAVAについて調べたことも、軽く書いておきます。



（興味がない場合は、読み飛ばしてください。^^;）



LAVAは全国で190店舗も出しており、ホットヨガスタジオ専門店としては、1社だけかなり突出した数の全国展開を行なっています。


大手ホットヨガ　店舗数比較一覧表
ホットヨガスタジオ名
兼公式サイトリンク		 店舗数
LAVA
公式サイトリンクは下記記載です		 190以上
スタジオヨギー 18
ホットヨガサロン・ラビエ （姉妹店あわせて）18
ヨガプラス 18
カルド （オープン予定を含めて）33




190以上もの店舗が出せて経営できることを考えると、所有企業が超大手で「巨額の資金を投資できるから」か、


「評判が良いから会員数も増え、全国に店舗数を増やせるから」になるかと思います。



個人的見解になるですが、他の大手ホットヨガの公式サイトでは、ハタヨガとかアクティブヨガとか、なんだかよくわからないヨガをやっています、


と書かれていることが多いです。（分かるものを書いてあることもあります。）



それよりも、「肩こり改善クラス」「美脚クラス」と書かれていた方が、自分は効果がわかりやすく、取り組みやすいイメージを持ちます。



LAVAはそういうクラスの数が多いようです。



LAVAは、そういった悩み別のクラス編成をしている所などを含めた初心者への配慮が行き届いているのではないか？というのが、管理人の見解です。



後、上でも書きましたが、（カルド以外の）他の大手ホットヨガと比べても、料金はほとんど変わりません。



和光市駅近くの公式サイトは下に、その他大手ホットヨガスタジオの公式サイトへのリンクは上の一覧表の名前が、


そのリンクになっていますので、興味のある方はそちらをご覧ください。




ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ　LAVA ザバススポーツクラブ和光? 未定




また、下記ページで


  • ホットヨガの選び方13項目
  • 体験レッスン時にチェックしたい12項目
  • 他の大手ホットヨガとの比較情報



を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。


おすすめホットヨガスタジオ調査主要駅一覧表
埼玉でおすすめのホットヨガ※14駅を調べ料金の比較一覧表を作成




　　

仕事の疲労感が半端じゃない人に知ってほしい7つのホットヨガの効果




仕事の疲労感が半端じゃない人って多いと思います。



そんな人に知ってほしい「体験談でよく聞く」7つのホットヨガによる改善効果が以下のものです。


  • 肩こり（首のこり）
  • 腰痛
  • 冷え性
  • むくみ
  • 肌荒れ
  • リフレッシュ効果
  • デトックス効果
  • （ダイエット）



自分が調べた限りでは、ダイエットは「顕著に」効果が表れるかどうかは疑問だったので、カッコつきです。



（脂肪燃焼、リンパ循環といった「ダイエットへの良い影響」はあると思っています。 ^^）



注意・・・

薬事法で改善効果を確約するような表現は禁じられております。そのため、ホットヨガをやったからといって上記効果が必ず得られるとは断言できません。



あくまでも他者の体験談としてご覧ください。m(_ _)m



肩こり（首のこり）・腰痛・冷え性・むくみ・肌荒れ・デトックスに改善効果が期待でき、終わった後の爽快感（リフレッシュ効果）が格別という体験談


ホットヨガを数ヶ月、行なった人の体験談では




が改善されたというものが多かったです。





特に多かったのは、リフレッシュ効果と美肌効果です。



サウナ状態の場所にいることで新陳代謝が活性化されるのか？あるいは、大量に汗をかくからなのか？はわかりませんが、肌に潤いが出てくる人が多いようです。



また、レッスン終了後の爽快感（リフレッシュ効果）も半端じゃないそうで、ストレス解消効果もあるようです。



これらに悩みを抱えていて抜本的な対策案がない人は、試してみるのも良いかもしれません。（・∀・）ｂ






ホットヨガ公式サイト一覧表
ホットヨガ　LAVA ザバススポーツクラブ和光? 未定




また、下記ページで


  • ホットヨガの選び方13項目
  • 体験レッスン時にチェックしたい12項目
  • 他の大手ホットヨガとの比較情報



を紹介していますので、興味のある方は、そちらをご覧ください。


おすすめホットヨガスタジオ調査主要駅一覧表
埼玉でおすすめのホットヨガ※14駅を調べ料金の比較一覧表を作成






以上、和光市周辺のホットヨガスタジオ情報 を調べました、という話でした。


＜CM＞
ダイエットエステ格安体験コース（500円とか1000円とか）一覧


いくつかのダイエットエステ格安体験コース（500円とか1000円とか）の一覧を作りました。

→　痩身エステ(ダイエットエステ)の格安体験コースまとめ