せんげん台のホットヨガ料金比較一覧表【2023年】

室温40℃、湿度55%、遠赤外線床暖房で銀イオンスチームを採用したスタジオとなっています。

ただスケジュールを見ると38℃〜40℃と書かれているので、これくらいの範囲の温度という事のようです。

どんなに施設が良くても通える場所にホットヨガスタジオがないと意味がありません。

カルドせんげん台店は通える場所にあるのか？チェックしましょう。

カルド　せんげん台店の場所

どんなに施設が良くて通える場所にあっても、あなたがレッスンを入れたい時間帯にレッスンがないと意味がありません。

入会前にレッスンスケジュールはチェックしましょう。

以下の画像はカルドせんげん台店の2020年4月のスケジュール表です。

「おおよそこれくらいのレッスンが入っているんだな」という参考にしてください。

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＜参考＞カルドせんげん台店のスケジュール

2020年4月

 

 

引用元：スケジュール｜ホットヨガ＆ジム　カルドせんげん台

https://www.hotyoga-caldo.com/sengendai/studio/

 

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カルドせんげん台店では、基本、1日に6〜8のレッスンがあるようです。

カルドはビギナーヨガ、ベーシックヨガ、ハタヨガといった基本的なヨガのプログラムの他に以下のようなプログラムがありました。

向いている人としては完全初心者から中級者向けで、体調不良や姿勢を改善したい、肩こりを改善したい、ダイエットをしたい、といった人になります。

逆に「ヨガに本格的に取り組みたい！」「ハードな鍛える系のヨガに取り組みたい！」という人には、少し物足りないものになっているようです。

カルドせんげん台店ではホットヨガ会員になるとジムも使えるようになります。

ジム使用のための追加料金は不要です。

ホットヨガの後はシャワーが混んだりしますので、その間に有酸素マシン（エアロバイクやウォーキングマシンなど）でダイエットや運動不足解消に励むのも一つの手です。

カルドは予約制でなく整理券制となっております。

受けたいレッスンの「30分前〜5分前」までに行き、整理券を受け取る事ができればレッスンが受講できる、というスタイルです。

「このやり方では整理券が受け取れない時にはレッスンが受けられないのでは？」と思われるかもしれませんが、

「よほど人の多い場所（銀座・新宿など）」の「人が来る時間帯（金曜の17:00以降とか）」でないと、中々そういう事はないようです。

ただ確かに整理券が受け取れなかった場合は、レッスンは受けられません。

予定が急遽変わって、ホットヨガを受ける空き時間ができる人なんかは便利かと思います。

カルドは2020年3月の管理人調べで87店舗を全国に展開しています。

（但しオープン予定3店舗を含んでいます。）

管理人が調べた中では日本で2番目の店舗数になりますし、おそらく本当に2番目だと思います。

管理人が店舗数を調べたところ、下記のように増加傾向にありました。

カルドの過去の店舗数

注・・・調べた月は適当です。まだ店舗数の増加傾向などを考えていませんでした。

店舗数が増えた、という事は入会者数が増加した、という事になります。

基本的に評判の良い所は入会者数が増加しますので、これらの事も参考になるかと思います。

アシークは天然鉱石「貴宝石」による岩盤スタジオとなっています。

また温度、湿度についての表記は見当たりませんでした。

どんなに施設が良くても通える場所にホットヨガスタジオがないと意味がありません。

アシークせんげん台店は通える場所にあるのか？チェックしましょう。

アシーク　せんげん台店の場所

アシークせんげん台店には、提携駐車場があり1時間無料、と公式サイトに書いてありました。

どんなに施設が良くて通える場所にあっても、あなたがレッスンを入れたい時間帯にレッスンがないと意味がありません。

入会前にレッスンスケジュールはチェックしましょう。

以下の画像はアシークせんげん台店の2020年4月のスケジュール表です。

「おおよそこれくらいのレッスンが入っているんだな」という参考にしてください。

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＜参考＞アシークせんげん台のスケジュール

2020年4月

 

 

引用元：スケジュール｜岩盤浴ホットヨガ アシーク(Asyik)せんげん台店

https://asyik.org/menu/schedule/menu202004.jpg

 

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アシークせんげん台店では、基本、1日に4〜6のレッスンがあるようです。

アシークせんげん台店のプログラムは種類が多かったので、公式サイトから丸々コピペ引用しました。

管理人が確認したのは2020年4月のプログラムです。

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＜参考＞アシークせんげん台のプログラム

2020年4月

 

 

 

★：難易度　★の数が多いほど動きが多くなります。

 

(☆：難易度 0.5) ★：難易度1、★☆：難易度1.5

 

※初めての方は「★」または「★☆」のレッスンを受けて頂くことをオススメします。

 

 

 

ウェイクアップヨガ★
ストレッチを中心に朝起きたての身体をゆったりとほぐして、目覚めの良い状態へと導いていきます。

 

ベーシックヨガ★〜★★
基本のポーズで進めていきます。呼吸で身体と心を繋げていきます。

 

フローヨガ★★
呼吸に合わせてポーズを展開するアクティブなクラス。2連続的な動きで集中力を高め心身共にリリースし、自己調整力を高めるレッスン。

 

筋膜リリースヨガ★☆
1つのポーズをキープして筋膜を伸ばし、関節の可動域を広げ身体を柔軟にします。

 

リラックスヨガ★
身体の隅々まで丁寧にほぐしながら、血液やリンパ循環を良くします。頑張り過ぎてしまうカラダとココロを癒しましょう。

 

NEW ルーシーダットン〜肩甲骨ほぐし〜★
タイ式ヨガとも呼ばれる、タイ発祥の自己整体法。独特の深い呼吸とやさしいポーズで、身体の凝りや歪みを改善していきます。「本来あるべき状態に戻す」ことを目的として、心と身体を整えていくクラスです。

 

ぽっこりお腹スッキリヨガ★☆
お腹から、なかなか離れてくれない、しぶといおニクを、カラダを動かしながら、汗とともにスッキリ流してしまおう！と言うレッスンです。

 

むくみ改善美脚ヨガ★★
むくみや冷えの原因、血行不良を改善し、ヨガのポーズで細くてしなやかな筋肉をつけ、美脚を目指します。

 

NEW ヘルシーボディヨガ★★
程よい筋肉を付けて、ハリ感を作ります。キュッとした綺麗なボディラインを手に入れましょう。

 

NEW ポジティブパワーヨガ★★
楽しさ、ワクワクさを感じながら身体を動かします。 気持ちを前向きに、レッスン後のスッキリとした感覚を味わいます。

 

NEW 深い眠りに誘うヨガ★
お休み前のひととき、ゆっくりと安眠を促すようなヨガ。

 

キレイになるヨガ★★
太陽礼拝を中心とした全身の筋肉を使い汗をかいて、リフレッシュしたい方におすすめのクラスです。月ごとのテーマに従って、太陽礼拝の中にポーズを入れていきます。太陽礼拝は動く瞑想と言われております。

 

ストレッチ＆ピラティス★★
負傷兵のリハビリとして考案されたマットピラティスは、体幹の強化だけでなく、体の引き締めにも適していると言われています。寝ながらと座りながらのエクササイズに、筋肉を地緩させるストレッチを合わせたクラスです。

 

小顔フェイシャルヨガ★
ヨガのポーズを取りながらお顔の筋肉（表情筋）を動かして、フェイスラインを引き締め今よりもイキイキとした表情や瞳になります。レッスン後は心も身体もリラックス、安眠効果もあります。リラックスメインのポーズなので初心者の方にもオススメです。

 

シェイプアップヨガ★★
新陳代謝を高め、回を重ねるごとに老廃物を溜めないカラダへの変化が感じられるレッスンです。レッスン後の達成感や爽快感も味わえます。

 

リリースヨガ★
心も身体もだるさやキツさが出てくる週中に、体を緩めて心身共にリラックスするレッスンです。ゆったりめの内容でじんわりと汗をかきたい方にオススメです。

 

ヴィンヤサシェイプ★☆〜★★
呼吸とポーズを合わせながら動くことによって集中力を高めるとともに、新陳代謝をUPさせていきます。筋力をUPさせることにより基礎代謝UP、美しい身体づくりにつながるレッスンです。

 

NEW ボディーメイクお腹＆お尻★★
呼吸とポーズを合わせながら動くことによって集中力を高めるとともに、新陳代謝をUPさせていきます。筋力をUPさせることにより基礎代謝UP、美しい身体づくりにつながるレッスンです。ヴィンヤサシェイプよりも強度が弱いクラスです。

 

リラックスヨガ★〜★★
無意識になりがちな呼吸を意識して、究極のリラクゼーションへと導きます。毎日頑張っているご自身の身体を沢山癒し、贅沢な時間を過ごしていきましょう。
脂肪燃焼ヨガ★★〜★★★
体幹を意識して、力強いバランスの取れた身体作りを目指します。1つのポーズ時間を長めにとり、脂肪燃焼へと促していきます。

 

カキラ〜ろっ骨エクササイズ〜★〜★★
カ関節・キ機能改善・ラ楽になる。肋骨を中心に骨と関節を優しく動かす『型』を行うことで、身体の歪み、肩こり、腰痛、むくみ改善。即効性があり、１度のレッスンで身体が楽になります。

 

ハッピーエクササイズ＆フローヨガ★★
軽快な音楽をBGMに、エクササイズではその日のテーマに沿った箇所をボディメイク。ヨガでは呼吸とともに流れるように展開していき、内側からも外側からも爽快にしていきましょう。

 

骨盤調整ヨガ★★
ツイストのポーズが多めのレッスンです。ツイストをすることによって、ウエストシェイプ、内臓活性化、呼吸のしやすさ、背中のこわばりなどの緩和を目指すレッスンです。

 

リンパデトックス★☆〜★★
セルフマッサージとヨガのポーズで4大リンパ節を刺激。老廃物で閉じていたリンパの門を開いていきます。リンパを流してデトックス効果&ダイエット効果を高めていきます。

 

NEW お腹スッキリヨガ★☆
お腹周りをスッキリ！！うっすらと腹斜筋（くびれ筋）できたら素敵ですよね！ 腰痛改善、シャキッとた美姿勢を目指しましょう。

 

ストレッチヨガ★☆
ストレッチで表層筋と深層筋にアプローチをすることで、デトックス＆ダイエット効果を高めていきます。

 

背中美人〜肩こり解消＆引き締めのヨガ〜★★
見えないから意識が向けがたい背中は、知らぬ間に筋肉が衰え猫背に・・・姿勢の悪さは肩こりの原因にもなります。ヨガアーサなとエクササイズで背中の筋肉に意識のスイッチを入れ、凛とした後ろ姿を手に入れるレッスンです。

 

シェイプアップ★★〜★★☆
日によってテーマを変えながら呼吸とアーサナ両面から代謝を上げてダイエット効果を高めていきます。強さとしなやかな身体と心へ導いていくクラス。動きたい方にオススメのクラス。

 

NEWルーシーダットン〜背中スッキリ肩甲骨ほぐし〜★☆
タイ式ヨガとも呼ばれる、タイ発祥の自己整体法。独特の深い呼吸とやさしいポーズで、身体の凝りや歪みを改善していきます。「本来あるべき状態に戻す」ことを目的として、心と身体を整えていくクラスです。

 

NEWルーシーダットン〜リラックス〜★
タイ式ヨガとも呼ばれる、タイ発祥の自己整体法。独特の深い呼吸とやさしいポーズで、身体の凝りや歪みを改善していきます。「本来あるべき状態に戻す」ことを目的として、心と身体を整えていくクラスです。

 

カキラ〜美姿勢〜★〜★★
カ関節・キ機能改善・ラ楽になる。肋骨を中心に骨と関節を優しく動かす『型』を行うことで、身体の歪み、肩こり、腰痛、むくみ改善。即効性があり、１度のレッスンで身体が楽になります。

 

肩凝り解消〜リラックスヨガ〜★
肩まわりを中心にほぐしていき、日々の疲れやストレスからくる凝りを解消させ、リラックスした心とカラダに導いていきましょう！

 

冷え性改善〜デトックスヨガ〜★
この季節は特に冷えが気になる時期だと思います。血流が滞ると冷えやむくみ、肌荒れなど様々な不調の原因に繋がってしまいます。カラダを内側から温めて、冷えの改善や血行促進に繋げていきましょう！

 

くびれるヨガ〜パワーヨガ〜★★
カラダを引き締めて、キュッとしたウエストを手に入れませんか？ お腹周りを中心に全身のバランスの取れたカラダ作りを目指していきたいと思います！

 

 

引用元：スケジュール｜岩盤浴ホットヨガ アシーク(Asyik)せんげん台店

https://asyik.org/menu/

 

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アシークは2020年4月の管理人調べで1店舗でした。

アシークは女性専用でした。